L’aromathérapie et l’équilibre santé
« Mon corps est un jardin, ma volonté est son jardinier. »
William Shakespeare
“La voie de la santé, c’est de prendre, chaque jour, un bain aromatique et un massage odoriférant”
Hippocrates (approx. 400BC)
Nous voilà arrivés à cette saison qui nous apporte les odeurs parfumées de fleurs et plantes, et nous transporte vers un univers de beauté, de paix et de santé.
C’est un moment idéal pour parler d’Aromathérapie, l’utilisation de l’odorat à des fins de guérison. C’est le nerf olfactif, le seul nerf en contact direct avec l’environnement externe, qui percoit et stimule une partie du système limbique, le cerveau reptilien. Ce cerveau archaïque aurait plus de 100 millions d’années et gère des fonctions vitales de l’organisme. Selon l’ayurveda, l’odorat est rataché au chakra de base, muladhara, notre connexion à la terre, notre capacité à s’ancrer, à réguler nos fonctions vitales, et à se libérer de la peur. L’odorat affecte avec subtilité toutes les sphères humaines, du physique, au mental, émotionel et spirituel.
L’origine de l’aromathérapie remonte aux débuts des temps. Il y a évidence que plus de 4000 ans, les anciens Sumarians utilisaient le cyprès et la myrrhe. Circa 2700 BC, l’ayurveda prescrivait le massage aromatique et l’utilisation de plantes pour la guérison. Subséquemment, le développement actuel revient à Maurice Gatefosse, chimiste (1928) considéré comme le père de l’aromathérapie moderne. Et c’est en guérissant une brûlure avec de l’huile de lavande qu’il dédia sa vie aux recherches sur les effets médicinaux des huiles essentielles.
L’huile essentielle est une substance très volatile pouvant contenir une gamme de composés naturels dont les fonctions sont de protéger/guérir la plante. Elle possède aussi une vibration caractérisée par différentes notes comme pour un instrument de musique – élevée, moyenne et basse. Elle provient des fleurs, fruits, racines, feuilles, tiges, résine ou même écorces de plantes. Elle représente la force vitale, l’esprit et l’âme de la plante. Les fleurs sont souvent relaxantes, les résines /écorces activent généralement la circulation des liquides corporels, les feuilles facilitent la guérison, les racines aident à s’ancrer. Il y a plusieurs méthodes d’extraction des qualités aromatiques des plantes: thés, teinture mère, infusion (tisane), décoction, vins, eau florale. En regard de l’huile essentielle, c’est la distillation à la vapeur qui est la méthode traditionelle de concentration.
Comment utiliser les huiles essentielles? En diffusion dans un diffuseur, en inhalation ou en application topique sur la peau, dilué dans une huile ou crème, appliqué sur la plante des pieds, les poignets ou comme un parfum.
Voici quelques suggestions estivales:
| H.E. | Note
Vibration |
Usage | Effets physiques | Actions psychologiques |
| Lavande | élevée à moyenne | piqûres d’insectes, brûlures | tonique, apaise, équilibre et procure satisfaction | calme et stabilise l’énergie du coeur |
| Mélisse | moyenne | contre le stress | réduit l’inflammation et facilite la guérison | chasse l’état dépressif
équilibre relaxation/productivité |
| Théier | élevée à moyenne | éraflures,
disinfectant, analgesic |
disinfectant puissant
renforce le Coeur, les poumons et le système nerveux |
stimule la force morale et la résistance; supporte la confiance |
| Rose | basse à moyenne | soin de la peau, chakra du coeur | astringent, rejuvénatif, réduit inflammation et pression sanguine | encourage compassion, courage et tolérance; réduit stress et anxiété, calme l’esprit |
Sensibilités/allergies sont toujours possibles avec les plantes et leur huiles. Diluer avant l’application. Précaution pour usage régulier.
Pensez santé avec l’approche holistique qu’offre l’ayurveda!
REF:
Halpern, M., 2001-2010. Principles of Ayurvedic Medecine, textbook, 10th ed. CCA Ed. 401p.
Huard, D., 2014. L’intelligence des Huiles Essentielles. Ed. Québec-Livres. Quebec, 296p.
Lembo, A.M., 2016. The Essential Guide ot Aromatherapy and Vibrational Healing. Llewellyn Pub. MN, 327p.
Miller, L. & B. Miller, 1995.Ayurveda & Aromatherapy. Lotus Press.WN. 368p.
Mojay, G., 1997. Aromatherapy for healing the Spirit. Healing Arts Press, VT. 191p.