Ayurveda et l’âme
La guérison est interne; créer une paix intérieure en est l’ingrédient clé !
Le dernier blog s’est concentré sur les perceptions externes affectant notre vie et comment les routines ayurvédiques peuvent favoriser une guérison de nos émotions les plus profondes et nos déséquilibres physiques. Le blog d’hiver apportera la perspective ayurvédique de l’unicité, des tendances, des qualités et de l’homéostasie (équilibre) pour une relation harmonieuse avec soi-même.
Nous sommes tous en quête de paix et de bonheur. Je me souviens d’une vieille histoire de l’humanité cherchant dans les mers profondes, dans les galaxies lointaines, dans les zones isolées, dans les forêts/jungles intactes/vierges, dans les anciennes civilisations (sites archéologiques), dans les nouvelles technologies et dans un microcosme impénétrable, pour se comprendre mais sans jamais regarder en Soi…
Chaque microseconde, notre physiologie veille à maintenir un équilibre sain entre nos cellules, organes et systèmes ; mais qu’en est-il de notre conscience ? Que se passe-t-il avec notre conscience profonde (notre petite voix), l’âme ? Comment allons-nous en prendre soin et bien l’alimenter? Sommes-nous à ce point inconscients des changements qui veulent nier nos états d’âme en pensant les remplacer par des implants ? Crise humanitaire? Peut-être est-ce une occasion de rétablir notre souveraineté individuelle…
Nous avons tous un ensemble unique de qualités. L’Ayurveda la nomme prakruti (constitution). L’unicité vient de proportions particulières d’attributs physiques, 3 doshas (appelés Vata, Pitta et Kapha), d’attributs mentaux, 3 humeurs (Prana, Tejas et Ojas), et d’états de conscience psycho-spirituels, 3 gunas (Sattva , Rajas et Tamas).
Ne soyons pas empêtrés par la terminologie, la bonne nouvelle c’est que toutes les étapes de la vie peuvent faire progresser notre état psycho-spirituel vers Sattva (sagesse). Trop souvent, nos actions sont contrôlées par des attentes. Les attentes servent les sens/l’ego. En contrepartie, se trouve la prise de conscience de l’âme qui apporte un sentiment de satisfaction et de gratitude. L’Ayurveda ouvre la voie vers la conscience de notre dimension sacrée.
Prenons un moment de clarté (Sattva) en remplissant le tableau ci-dessous pour mieux se situer: quelles tendances/qualités est-ce que j’exprime souvent ou avec ardeur/intensité?
| ÉMOTIONS | Echelle 1-10
(1 faible, 10 élevé) |
Fréquence: jours /mois… | Personalité: qualités pour développer Sattva | Echelle 1-10
(1 faible, 10 élevé) |
Fréquence: jours /mois … |
| ÉMOTIONS RAJASIQUES: | |||||
| Inquiétude | Creatif | ||||
| Anxiété | Enthousiaste | ||||
| Accablement | Vivace | ||||
| Peur | Confiant | ||||
| Auto-destruction | Réfléchi | ||||
| Colère | Philosophique | ||||
| Ressentiment | Perceptif | ||||
| Jalousie | Discipliné | ||||
| Intensité | Logique | ||||
| ÉMOTIONS TAMASIQUES: | Attentionné | ` | |||
| Rage/violence | Calme & stable | ||||
| Mélancolie | Amour inconditionnel | ||||
| Dépression | Flexible | ||||
| Entêtement | Lâcher prise | ||||
| Contrôlant | |||||
| Apathique |
Pour chaque émotion où le pointage est plus que 4 et /ou de fréquence quotidienne:
- rééquilibrer les émotions rajas s’amorce par la pratique de la compassion et de la patience
- rééquilibrer les émotions tamas par la pratique de l’altruisme et de la générosité.
Quant aux traits de personnalité, c’est l’inverse plus le pointage est élevé et/ou la fréquence, plus vous possédez les outils pour supporter le développement de l’amour inconditionnel, de la satisfaction et de la paix intérieure.
L’hiver est parfait pour prendre un temps de réflexion!
Joyeuses Fêtes!