Ayurveda et les 5 sens – Partie 2

 

Nos sens sont notre connection intime et unique avec nous-même et le monde. Une connection intime et unique.  Et oui j’insiste sur l’unicité que notre monde actuel, souvent basé sur des statistiques, ignore complètement.  C’est peut-être un des atouts majeurs de l’ayurveda que de percevoir l’individu sous toutes ses couleurs comme un être unique tant par sa génétique que son épigénétique (environnement).  Nos sens sont notre énergie vitale; ils nous informent et réagissent en connection étroite avec notre âme, notre Soi.

 

Porte d’entrée et porte de sortie de notre perception du monde, quoi de plus important pour une santé intégrale?  Si vous avez lu le blog du printemps, je vais poursuivre avec 3 sens, soit la vision, l’audition et le toucher dont l’éventail de perception déborde sur toutes les facettes humaines.  En regard du goûter et de l’odorat, sujets déjà traités dans des blogs antérieurs, c’est l’alimentation qui offre le plus grand bénéfice et l’ayurveda y porte une attention particulière avec des programmes nutritionnels adaptées à l’individu, selon son état de santé et son environnement.

 

Parlons de la vision:   la vision est une forme de digestion mentale, d’idées, opinions, critiques…  Les yeux sont un organe récepteur de fréquences dont le cerveau décode l’information.  Surstimulé et dans le monde actuel confronté pendant de  longues heures avec la lumière bleue, froide des écrans d’ordi, il va sans dire que la digestion visuelle en est affectée négativement et souvent perçue comme une grande fatigue.  Comment y remédier?  Shirodhara, la séance d’huile chaude sur le front est une thérapie ayurvédique de choix pour reposer et rééquilibrer tout malaise au niveau de la tête.  Elle engage le cerveau en mode de méditation encourageant le repos oculaire. Cela s’avère une thérapie de choix pour toute surstimulation des sens.  Quant à la chromothérapie, elle est très utile contre la douleur et les troubles psychologiques.

 

Parlons de l’audition (ouïe):  reliée au parler, l’audition c’est l’écoute de soi et des autres et l’expression des pensées, idées en réaction à ce qui est perçu.  Nous sommes entourés de sons, de fréquences audibles et inaudibles (inconscientes).  Tous ces sons peuvent causer une surstimulation auditive;  marchez en forêt et loin de la ville et vous sentirez tout de suite une interconnection avec vous-même, un calme auditif qui pourrait être précédé par un inconfort par manque de stimulation, comme une detox….  Puis lorsque vour reviendrez à la ville, il y aura un moment une réalisation d’un survoltage transitoire suivi d’une adaptation plus ou moins consciente.  Qu’est ce que l’ayurvéda propose?  Le pranayama, science de la respiration pour mieux se centrer, l’utilisation de mantras et la thérapie par les marmas pour réaligner l’énergie vitale entre l’écoute et l’expression.

 

Parlons du toucher (sens tactile):  le sens tactile est lié aux mains et pieds avec la capacité de tenir et lâcher prise, de saisir et de bouger sans quoi il y aura accumulation physique, procrastination mentale… La peau, le plus grand organe du corps, en est le récepteur incluant une gamme de cellules spécialisées qui perçoivent bien au-dela du physique.  Le toucher est le sens le plus vaste; il affecte autant le physique que le mental, l’émotionel et le spirituel.  Comme par exemple, les expressions “c’est touchant, ou touché, être en contact, ou avoir du doigté, ou même du tact…”.  Toutes ces expressions nous ramènent à d’autres dimensions que physiques permettant au toucher d’atteindre un équilibre en produisant les neurotransmetteurs tels que serotonine, endorphines, oxytocine et dopamine.  Yoga nidra est une excellente approche pour le lâcher prise et un retour sur soi-même.  Abhyanga (massage ayurvédique) permet aussi un relâchement musculaire et mental pour détendre er rebalancer les systèmes nerveux, lymphatique et circulatoire.  La thérapie par les marma (points énergétiques) rétablit les connections énergétiques reliant les centres du toucher.  Le toucher est à la fois la première perception et le dernier sens à nous quitter.

 

Dans la vie courante, nous utilisons constamment des termes reliés au sens tactile, inconscients de leur vaste impact qui s’effectue à tous les niveaux de notre être.  Nous effleurons la conscience de nos états d’âme.  Une prise de conscience que nos sens dépassent l’être physique, et que l’esprit et la conscience font partie de notre connection intime avec nous mêmes contribuent à la création d’un monde meilleur, le passage de l’insensé au sensé.

 

Bonne réflexion estivale!