Yoga & Ayurveda – Sciences Soeurs

L’Ayurveda et le yoga sont souvent appelés sciences sœurs ; l’Ayurveda est considéré comme le côté curatif du yoga, et le yoga le côté spirituel de l’Ayurveda. Ce sont deux disciplines qui proposent une approche complète de bien-être du corps, de l’esprit et de l’âme. Ils font partie intégrante du grand système de connaissance védique affirmant que tout l’Univers est en Soi et que la clé de la connaissance cosmique se trouve dans nos propres esprits et cœurs.

 

Le sens du Yoga est de combiner, d’unir, de coordonner ou d’harmoniser ; Il est intéressant de noter que « yug » signifie soit s’unir, soit se séparer : s’unir avec le réel et se séparer de l’irréel. Une autre traduction serait discriminer, ou discernement. Le sens de l’Ayurveda porte sur « la connaissance de la vie », embrassant Nature/biologie/médecine. Le yoga et l’Ayurveda se complètent comme les deux faces d’une pièce de monnaie.

 

Le yoga est le fruit des enseignements des sages himalayens, remontant à notre cycle particulier de civilisation d’il y a environ 10 000 ans. C’est d’abord et avant tout une science de la réalisation de Soi. Son souci est la pratique spirituelle pour nous emmener au-delà de la douleur et de l’ignorance du monde. Les méthodes de yoga couvrent tout le domaine de notre existence – du physique, sensoriel, émotionnel, mental et spirituel à la plus haute réalisation de Soi. Il comprend des postures physiques (asanas), des disciplines éthiques, le contrôle de la respiration, des méthodes sensorielles, des affirmations et des visualisations, la prière et le mantra, et des disciplines méditatives complexes.

 

L’Ayurveda est avant tout une science d’auto-guérison, considérant la santé et la maladie comme le résultat final de la façon dont nous interagissons avec notre environnement et la nature en général. Les interactions harmonieuses conduisent à la santé tandis que les interactions non harmonieuses provoquent des maladies. Notre état de bien-être est créé et recréé chaque jour en fonction de la façon dont nous interagissons avec le monde, en termes de croyances, perceptions, pensées et sentiments, ce qui détermine finalement nos actions. L’Ayurveda propose une approche alimentaire personnalisée, des soins au quotidien (une routine quotidienne/saisonnière), des cures d’entretien et thérapeutiques, des pratiques yogiques, et un mode de vie en harmonie avec chacun et chacune de nous (prakruti).

 

Il existe de nombreux liens entre le Yoga et l’Ayurveda, comme par exemple:

 

• Prana :  la force vitale (respiration) soutenant la vitalité et la créativité pour la transformation et la guérison. Les deux approches partagent le pranayama (techniques de respiration) pour équilibrer, purifier, calmer et conscientiser corps et esprit.

 

• Les trois voies traditionnelles du yoga : Jnana (tête), Bhakti (cœur) et Karma (tractus digestif). Ces trois chemins représentent les domaines les plus vitaux de la vie et les voies vers une réalisation supérieure de l’être humain.

 

• Selon la perspective énergétique de l’Ayurveda : La tête est Vata, le Coeur est Kapha et le Tractus digestif est Pitta. La tête est le chemin de l’intellect cherchant l’Esprit comme sagesse et vérité. Le cœur est le chemin de la dévotion et des émotions supérieures exprimées par l’amour, la foi, la persévérance et l’intestin est le chemin du service à travers des actes de service altruiste pour le bien de l’humanité.

 

Réunir le yoga et l’Ayurveda, c’est expérimenter une sadhana (pratique yogique) équilibrée qui se traduira par la paix pour Vata, l’enthousiasme et l’amour de la vie pour Pitta et l’amour et la compréhension des autres pour Kapha.

 

Profitez d’une sadhana estivale en pleine nature pour remplir votre cœur et vous connecter avec l’énergie de notre planète Terre !

 

RÉF : Frawley, D. 1999. Yoga & Ayurveda, Lotus Press

Stiles, M. 2007. Ayurveda Yoga Therapy, Lotus press.

CCA, 2010. Qu’est-ce que l’Ayurvéda ? www.ayurvedacollege.com